terça-feira, 20 de setembro de 2016

5 coisas que deveríamos fazer todos os dias



O stresse do dia-a-dia nem sempre é fácil.
E é o cansaço, e é o sono, e é as mil e uma coisas que temos que pensar e fazer.
Muitas vezes dou por mim, a bloquear, a stressar e sem saber como agir a diversas situações do quotidiano.
Muito disso, se deve também à famosa ansiedade. Sim, a ansiedade para quem lida com ela, sabe o quanto custa. Mas sobre isso há muito para falar, talvez um outro dia...

Hoje trago-vos 5 coisas que independentemente de qualquer coisa, eu faço sempre! Todo o santo dia!
E que toda a gente deveria fazer. São coisas bem básicas, e regras essenciais ao bem estar da maioria das pessoas.

1. Faz uma pequena "To-Do List" 
Esta é a regra chave para toda a mudança da minha vida. Como já disse em cima, sofro de ansiedade. Comecei a sofrer de ansiedade quando não planeava nada na minha vida. Ia dormir sem saber o que ia fazer no dia seguinte. E estou a referir-me a coisas simples... do quotidiano. Agora todas as noites, antes de dormir, pego na minha agendazinha e escrevo tudo o que tenho para fazer no dia seguinte.
Desde horas, compromissos, a ideias para posts. Tudo e mais alguma coisa.
E é isso que me tem feito relaxar... eu apenas acordo e sigo todos os passos da minha To-Do List.

2. Faz a tua cama
Eu era aquela rapariga que ia para as aulas e deixava a cama por fazer, e depois voltava à noite e deitava-me com ela por fazer. Experimentem fazer isso, e digam-me se não dormiram pior do que nas outras noites normais. Falo por mim, mas quando a cama fica feita, eu durmo muito melhor. Para além de que o quarto fica muito mais levezinho e arrumado, e isso influência logo na nossa maneira de estar.

3. Veste aquilo que te faz sentir bem
Esta é velha e cliché. Mas sim, como a maioria das raparigas, eu já fui uma adolescente preocupada com as modas e com o que as outras pessoas achavam. Neste momento, e ainda bem, simplesmente uso tudo aquilo que me faz sentir bem. Não me importo se já não se usa, se me fica mal, se as pessoas não vão gostar... Uso aquilo que faz o meu interior estar em perfeita harmonia.
Atenção: isto não quer dizer que tens de estar todo o santo dia desleixada e de fato de treino, um pouco de produção também faz bem ao ego!!! 

4. Organiza semanalmente a tua alimentação
Para as meninas azaradas como eu com tendência a engordar com tudo e mais alguma coisa. Sim, eu como uma maçã e é quase como comer um Big Mac. Gostaram do exagero?! Mas é mais ou menos isso!
Todo os dias, ou semanalmente, organizo o que vou comer. Do pequeno-almoço, ao jantar. Tudo é apontado ao pormenor, e organizo de forma a ir ao supermercado e comprar todas as coisinhas necessárias.

5. Dedica 10-15 minutos ao que te faz bem 
Seja ler, seja conversar com uma determinada pessoa, ler blogs, ver vídeos no Youtube... Seja o que for. Todos nós deveríamos todos os dias dedicar um tempinho para descontrairmos e fazermos o que gostamos.



E vocês? Quais são as fossas regras de ouro para o vosso dia correr bem?

Beijinhos,
Jesse

45 comentários:

  1. Confesso que não tenho nenhuma regra em especial...

    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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    1. Eu preciso mesmo, se não dou em doidinha...
      Beijinhos

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  2. Concordo plenamente com tudo!!
    Quanto ao 4º, eu sou sortuda e não me preocupo mesmo nada com a quantidade daquilo que como, no entanto quando como muita porcaria, como comida saudável a seguir para tentar equilibrar ahah
    Beijinhos**

    LEONINE | FACEBOOK | INSTAGRAM

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    1. Sortudaaaa, quem me dera ser como tu :(
      Beijinhos linda

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  3. Adorei a tua lista até porque faço muitas dessas coisas. "To-Do Lists" são uma coisa essencial para mim mesmo. Fazer a cama tmb é algo que me estou a habituar (costumava ser de a deixar toda desarrumada mas agora ando a ter mais cuidado com isso). Demorei anos a conseguir vestir aquilo que me faz sentir "eu" mas é uma sensação tãoo boa. Só não posso é controlar o que como tanto quanto gostaria porque ainda vivo com os meus pais mas um dia vou mudar isso.

    Beijinhos

    http://buongiornoprincipessa3.blogspot.pt

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    1. A sensação de nos sentirmos bem não tem explicação! :D E tens tempo para alterar bem a tua alimentação ao teu gosto, sem ter os pais em cima :P
      Beijinho

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  4. Confesso que não tenho nenhuma rotina assim
    mas boas dicas
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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    1. Ainda bem que gostaste! Já não consigo viver sem esta rotina... Beijocas

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  5. Adorei o post e sem dúvida que tens razão em tudo o que disses-te!!
    Vou começar a optar por fazer o mesmo, beijinhos!
    http://alavosblog.blogspot.pt/

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    1. Experimenta e vais notar diferença :)
      Beijinho

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  6. Por incrível que pareça já sigo todos esses passos ehehe muito bom ;)
    Beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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    1. Estes passinhos já são essenciais para mim! :P
      Beijinho

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  7. Coisas simples só que algumas das coisas não faço, mas devia fazer :p

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    1. Experimenta que vais notar diferença :)
      Beijinho

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  8. Também sofro de ansiedade, vou começar a fazer a primeira dica. Beijinho

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    1. Acho que não te vais arrepender! Beijinhos

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  9. Quando era mais nova vestia peças com as quais não me sentia bem porque não eram do meu estilo ou eram peças "desatualizadas". Contudo, agora visto aquilo que gosto e sinto-me bem comigo mesma o dia toda, enquanto anteriormente durante o dia não sentia confiança por usares peças que não gostava. Por isso, vestir aquilo que nós gostamos é muito importante... beijinhos <3


    http://my--ownstyle.blogspot.pt/

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    1. É super importante mesmo, toda a gente deveria seguir esta dica <3
      Beijinho

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  10. Eu também sofro com ansiedade e fogo. Eu até tentei organizar tudo que tinha que fazer no dia seguinte, mas eu fico com preguiça. Adorei seu blog, vou seguir ele ;) <3

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    1. Eu também sinto essa preguiça, que na verdade não é bem preguiça. É a nossa cabeça habituada a falhar, e a estar "errada", portanto fico com uma dose dupla de força... e faço tudinho certo!
      Chegar à noite à cama com a sensação de tudo feitinho é incrível.
      Beijinho

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  11. Confesso que desde que comecei a deixar-me acompanhar pela minha agenda, porque para organizar um casamento é completamente preciso, a minha vida tornou-se mais fácil e não tão cansativa, sem dúvida que organizar todos os pontos é essencial...

    Lígia
    Lifestyle&Co.
    Facebook

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    1. Uma agenda é essencial na vida de qualquer pessoa, quanto mais a organizar um casamento, uiui...
      Beijinho grande

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  12. Gostei imenso destas dicas, são coisas super simples que ajudam imenso! Beijinhos :)

    NINETEEN MOONS

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    1. Ainda bem que gostaste! Beijinhos grandes :)

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  13. Amei ótimas dicas, obrigado pela visita.
    Blog: https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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  14. E não é que resulta mesmo? :)


    http://comeonshine.blogspot.pt/

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    1. Sem dúvida nenhuma que resulta :D
      Beijinho

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  15. Sempre tento,mas são tantas coisas que nunca consigo haha

    beijinhos

    http://www.brilhou.com/

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    1. Com um pouquinho de organização e força de vontade fica fácil! :P
      Beijinhos

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  16. Acho que só não faço a 4, de resto estão sempre todas as dicas presentes!

    With love, Miss Melfe

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  17. Adorei as dicas, tenho de ver se começo a fazer a última, às vezes parece que não há tempo para nada. kiss^^

    http://somerandomthoughtsandthings.blogspot.com/

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    1. É verdade, com o stresse do dia-a-dia nem sempre é fácil! Mas para aquilo que gostamos de fazer temos sempre que arranjar um tempinho!
      Beijinho

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  18. Faço algumas destas mas sem dúvida que deveria fazer todas :)

    http://big-hill-of-hope.blogspot.pt/

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  19. Confesso que são todas coisas que gosto de fazer, embora não as faça sempre sempre, facilitam-me muitas vezes a vida!

    -Flávia
    Welcome to 104

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  20. Eu sofro MUITO de ansiedade! E agora com o início das aulas andava mesmo mal! Mas o primeiro tópico ajuda me IMENSO!
    Beijinhos

    http://averamarques.blogspot.com

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